Programme d’exercices

La prescription d’exercices est une partie importante de votre réadaptation.

Les exercices seront donnés selon votre problème, votre stade de guérison, vos activités quotidiennes, votre travail et votre sport.

La prescription d’exercices peut également servir pour la prévention des blessures.

Le programme consiste, entre autres, en des assouplissements, des étirements, des exercices de renforcement, de proprioception, de contrôle moteur, de stabilisation et d’équilibre.

Lors de votre rendez-vous, vous exécuterez, sous ma supervision, le programme d’exercices conçu spécifiquement pour vous en fonction de vos limitations et de vos besoins.

Ces exercices seront adaptés tout au long de votre processus de réadaptation. Il y aura une progression de la difficulté des exercices afin de vous permettre de reprendre votre travail, vos activités ou votre sport le plus rapidement possible de manière efficace et sécuritaire.

Ce programme vous sera également remis, afin de vous permettre de le faire aussi à la maison et ainsi d’accélérer votre guérison.